（www.photo-ac.comより） 3日で3kg減った理由 思うところあって塩分を控えることにし、1日3食のうち1食は塩分控えめの料理、残りの2食は果物や焼き芋（ローソン100で購入）にしてみたら、3日で3kg減りました(；´Д｀) 塩分を取り過ぎていたことが分かったの…

（www.photo-ac.comより） お昼に甘いものが食べたくなったら、焼き芋を昼食に ローソン100では一年中焼き芋を売っています。小さめで、うちのあたりではお値段130円です。 サツマイモには繊維はもちろん、ビタミンCやカリウムも豊富で、甘くておいしいので…

（www.photo-ac.comより） 野菜をもっと手軽に食べるために しゃどみさん(id:syadmi)の記事を読んで考えた。 自炊・外食・中食なしで生きていけるか？これが出来れば節約型ズボラミニマリストになれる。 - まだモノなんか捨ててるの？syadmi.hatenablog.com …