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気楽な簡単ご飯

ワンルームのミニキッチンで自炊するブログ

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小さい部屋に引っ越した

塩分を控えたら体重が3日で3kg減った話

(www.photo-ac.comより) 3日で3kg減った理由 思うところあって塩分を控えることにし、1日3食のうち1食は塩分控えめの料理、残りの2食は果物や焼き芋(ローソン100で購入)にしてみたら、3日で3kg減りました(;´Д`) 塩分を取り過ぎていたことが分かったの…

ローソン100の焼き芋はランチに最適―オレンジやパスタ、麻婆豆腐の素なんかも売ってます

(www.photo-ac.comより) お昼に甘いものが食べたくなったら、焼き芋を昼食に ローソン100では一年中焼き芋を売っています。小さめで、うちのあたりではお値段130円です。 サツマイモには繊維はもちろん、ビタミンCやカリウムも豊富で、甘くておいしいので…

野菜をもっと手軽に食べる方法を考える

(www.photo-ac.comより) 野菜をもっと手軽に食べるために しゃどみさん(id:syadmi)の記事を読んで考えた。 自炊・外食・中食なしで生きていけるか?これが出来れば節約型ズボラミニマリストになれる。 - まだモノなんか捨ててるの?syadmi.hatenablog.com …